배살 빼는 법

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작성자스템플러 조회 13회 작성일 2021-11-28 13:59:55 댓글 0

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[PEOPLE in 세브란스] 너만 알려 줄게~ 뱃살 쏙 빼는 세 가지 방법!

뱃살 빼는 세 가지 방법

1. 복부의 효과적 운동 두 가지
2. 뱃살 빼는 호르몬은 따로 있다~
3. 대박! 먹으면서 뱃살 빼는 법!

병은 낫게 하는 사람들.
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#세브란스 #이덕철교수 #호르몬 #중년뱃살 #비만 #다이어트 #운동 #뱃살 #먹으면서빼기 #식단 #다이어트식단 #뱃살운동
장윤길 : 식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 같아요 저는 투어게인에서 훌라후프랑 싯업바 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋은거 같아요
박소영 : 선생님 인상이 너무 좋으시네요^^
유익한말씀 잘들었습니다~
유산소 근력운동 필요성 정확히 이해되네요~
김혜연 : ㅋㅋㅋㅋㅋ다른 영상들은 대체적으로 몇천회 많으면 몇만회 시청인데 이 영상만은 19만회ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 뱃살 고민이었는데 영상 잘 보고 갑니다. 다들 건강하게 뱃살 빼요! 화이팅
나인찬 : 너무좋은 건강관리법.
큰 마음먹고 실천해 보겠습니다 .
감사합니다 ~~♡
Hyun Kim : 이 말씀이 진짜 좋다고 생각하는 이유는 미를 위해 건강에 해가 되는 운동이 아닌 장기적으로 건강 그 자체에 좋은 방법이기에 더욱 호감이 갑니다.

다이어트할 때 뱃살 빼는 4가지 방법

#다이어트 #뱃살 #복부비만

안녕하세요 살빼남 입니다.
오늘은 드디어 '뱃살' 이야기네요. 다이어터 분들 중에서 정말 많은 분들이 이 부위의 살을 빼기를 원하십니다. 살이 찌는 것 같은데 배가 유독 더 많이 나온다? 아니면 살을 어느 정도 뺐는데도 뱃살만 안 빠지는 것 같다? 복부 운동을 열심히 해야 뱃살이 빠진다? 등등... 많이들 궁금해하시는데 오늘 영상에서 자세하게 설명드려봤습니다. 오늘 이후로 꼭 뱃살 빼기 성공하길 기원합니다.


[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/

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[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
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[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
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[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/
채연스럽게 : 와 진짜 어떻게 아시고 매번 타이밍맞게 영상을 올려주시는거에요 ㅠㅠㅠ 초심 잃어가고 있었는데 다시 열심히 해보겠습니다!!
오빠의늘무 : 한달동안 14키로.. 그 이후 한달동안 5키로 더 빼서 두달동안 총 19키로 뺐습니다. 말씀해주시는 것처럼 그냥 안먹었습니다. 안먹으니 쫙쫙 빠집니다. 그리고 지금 유지어터 된지 한달 됐습니다. 살 뺄떄는 첨부터 다 챙겨봤었는데 요즘은 먹고싶은거 먹고 살좀 올랐으면 다시 단식하고 반복하고 있습니다. 다이어트 떄 항상 재밌게 봤었습니다. 지금도 올라오는 영상은 항상 봅니다. 감사합니다.
조어류 : 진짜 잘되실거에요! 항상 응원합니다!
김예은 : 식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 같아요 저는 투어게인에서 훌라후프랑 싯업바 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋은거 같아요
동아 : 기막힌 특별한방법이 있는줄ㅠㅠ 진짜 뱃살은 어느정도빠지고서 군살빼는게 너무 어렵네요

뱃살빼는법을 알고 싶다면 반드시 따라하세요

안녕하세요 리브어트입니다. 오늘은 정말 쉽게 뱃살을 빼는 방법, 안 하면 손해인 운동에 대해 알아볼까요. 특히 운동을 정말 안 하시는 분들은 주목하세요.

1. 거저로 지방을 태우는 방법
2. 쉬운데 효과좋은 운동
3. 뱃살 감량 극대화하기

#뱃살빼기 #안하면손해 #운동하기싫어

1:1 개인코칭 상담 및 기타 문의는 메일이나 DM으로 주세요
메일 : https://livet.healthy@gmail.com
인스타 : https://www.instagram.com/livet_diet
블로그 : https://blog.naver.com/livet_

현대에서 '다이어트'란 일반적으로 식이요법을 통한 체중 감량을 의미하는 협의적인 단어로 쓰이지만 다이어트의 어원은 그리스어 '디아이타(diaita)'로 '건강을 지키기기 위한 일련의 생활방식'을 뜻해요. 하지만 요즘 현대인들이 시도하는 무분별한 다이어트 방법은 마치 '다이(die)어트'의 의미처럼 질병을 악화시키고 수명을 단축시키는 위험성이 있는 내 몸을 죽이는 다이어트 같다는 생각이 들어요. 그래서 본래 다이어트의 어원의 뜻과 같이 내 몸을 살리는 '리브(live)어트'의 기본적인 다이어트 방법들을 공유하고 함께 해나가고자 해요.

저는 한때 다이어트 매니저로 일하며 다양한 연령대의 사람을 만났으며, 제품이나 약물이나 어떤 요법이 아닌 건강과 비례하는 행동교정 식습관 및 영양적인 부분을 바탕으로 하는 다이어트 방법을 지향해요. 요요를 겪지 않도록 온전한 다이어트 방법을 통해 제대로 살을 빼고, 살이 찌지 않는 체질로 변하는 것이 목적이며 더 나아가서 다이어트 강박증 같은 심리적인 고통에서 벗어날 수 있도록 다양한 주제를 다룰 예정이에요. 언제나 당신을 응원하며, 성심을 다하는 건강 크리에이터가 되도록 노력할게요.
Jason Kim : 이거 정말 좋은 방법인듯. 결국엔 항상 배근육을 긴장하고 있고, 숨은 가슴으로. 그러면 자세도 좋아지고 근육은 항상 운동하게 되고 칼로리도 계속 소모하게 되고. 솔직히 상식같지만 정신차리고 제대로 하면 운동되는게 정말 느껴지네요. 좋아요와 구독 눌렀다는!
김예은 : 식단조절하고 운동이 답입니당 집에서 투어게인 훌라후프 사서 꾸준히 하는데 푹신한데 묵직해서 확실히 효과있네요
유림홍 : 오늘도좋은영상감사해요 !! 요즘의 저처럼 (ㅠㅠ) 너무바빠서 시간이없거나 운동을너무싫어하시는분들이 일상에서실천할수있는방법을알려주셔서 너무좋아요 ^-^♡ 리브어트님은 잘 지내고 계신가요?! 저는 요 며칠 너무바쁘고피곤해서식욕이뚝뚝떨어지고 무기력해졌었는데 ㅠㅠ 어제 엄마가 감자떡을사다주셔서 그거 먹으면서 엄마랑 수다떨었더니 기분이너무좋아졌어요. ㅎㅎ역시 좋은사람과 맛있는음식을먹는다는건너무큰행복인것같아요. 예전에 건강하지못한 다이어트를 할 땐 오히려강박이심했어서 남들보는데선 절식하고 혼자 폭식하고 ... 그랬었는데, 이제는 내가 진짜 좋아하고맛있는걸 좋아하는사람과 먹기위해 평소에 활동량을늘리고 관리를한다고생각하면 다이어트가 재밌어요 !! ㅋㅋㅋㅋ 진심!! 약속이나 외식도피하지않게되구요. 모두 다리브어트님영상을보고배웠어요. 너무감사합니다 앞으로도 자주 댓글달께요!!!
내맘이야 : 제 얘기가 나와서 깜짝 놀랬네요ㅎㅎ

지금은 출퇴근 달리기 100분이 좀 무리라고 판단해서 아침 1시간 달리기 + 수면&샤워 직전에 10~30분 홈트 병행중입니다.
출퇴근은 이전처럼 자전거구요.

예전보다 운동양도 늘고 식사양은 줄어도 정체기는 오더라구요. 예전같았으면 왜 살이 안빠지는지 고민하고 있었을 텐데 어차피 평생할 거라서 맘이 급하지가 않네요.
리브어트 덕이죠!
다이어트는 어렵고 리브어트는 쉽습니다!
우리존재 화이팅!
정원빈 : 안녕하세요^^
오늘도 열심히 달려왔습니다^^
저에게 절실히 필요한 영상입니다~~^^
땀나게 운동을 하지못한다는게 마음에 걸리지만ㅠㅜ 생활속 운동을 꾸준히 하고있습니다
빠른걸음으로 걷기 / 계단으로 다니기 / 홈트하기 등 일상생활속에서 할수있는 운동으로 즐기면서 하고있습니다
초반에 운동을 억지로 하려고하니 금방 포기하게 되더라구요 지금은 엄청 재미있다 해야 할까요^^
식단조절하면서 하니 처음에는 엄청 빠지다가 지금은 유지중에있어요ㅠㅠ
3kg안빠지네요ㅠㅜ

항상 감사드립니다
열혈이 응원하고 엄청 좋와하는 구독자입니다^^♥♥

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#배살 빼는 법

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