목디스크 베개

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작성자다윈 조회 8회 작성일 2020-09-16 12:20:18 댓글 0

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목디스크, 거북목 베개 고르는 법과 베개 사용법

목 디스크, 거북목 베개 고르는 법과 베개 사용법!
이 영상을 참고해보세요

풍부한 임상 경험을 바탕으로
한의사선생님이 직접 설명해드립니다


한의사선생님들의 쉽고 간결하고 친절한 설명, 헬스톡


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TT LOVE : 제가 거북목이 심해서 허리통증까지 있는편인데요 요즘 긴 타원형? 긴 원형의 목침을 베고 잡니다 목이 꺾인상태로 자게 되는데요 이런경우 얼굴형 크기에 도움이 안되는 건가요? 거북목하고 얼굴형에 도움이 되는 베개 모양을 추천해주실수잇으신가요
몰리홀리 : 막 뒹굴면서 자면 높은 베개를 쓰는게 좋은건가요?
강화 : 수고하세요 감사합니다
이종옥 : 감사합니다
최양숙 : 감사합니다
kyliejmp : 유익하게 보고가요 감사합니다~ 공스트레칭이랑 앞목스트레칭 해야겠어요
숑숑 : 베게 잘못 베면 농담아니고 거북목에 승모근 근육 작살나고 허리까지 통증 달고 두통에 우울증옴...게다가 피로 회복 절대안되고 얼구루부어있고 개못생겨짐. 얼굴 생기잃고 기력 사라짐.다크서클에..목건강소중함...
frjhd qhhrbvr : 웨이브베개 어떤가요
손미경 : 궁금한게 있는데요 디스크가 오른쪽에
오면 왜 왼쪽이 아픈가요
사수자리YouTube : 저는 머리부터 목, 어께까지 편안한 경추형 베개가 좋아서 2개를 여기서 득템했습니다 ㅋ
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[셜록홈트]마약베개, 우유베개 목디스크, 목통증에 좋을까? 인생 베개 선택법 | 거북목 일자목 개선 | 차움 신경근골격센터 김덕영 선생님

마약 베개, 우유베개가 목통증 완화에 도움이 될까?
통증의 원인을 찾아 해결해 주는 셜록 김덕영 선생님이 알려주는 베개선택 노하우
사람마다 목의 생김이 다르기 때문에 같은 베개, 같은 운동은 No!
차움 신경근골격센터 센터장 김덕영 교수에게 목통증의 원인을 직접 물어보세요.
1:16 초 - 거북목 일자목 엑스레이 확인 가능 : 목 커브가 좋아 보이지만 등이 많이 굽어서 심한 거북목 사례와 전체 자세는 좋고 거북목도 아니지만 과도하게 턱을 당긴 자세 때문에 목 커브가 역전된 사례가 소개 됩니다.

상담문의 전화번호 : 02-3015-5300
목에 좋은 스트레칭 운동법


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Jennie : 팔베개 부분 설명하실때 웃기당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엔상세세상엔 : 그런게 있을까
없는데 아무데서나 베게없이 자도
꿀잠 자는데 이상한건가요
옆으로자는게 진짜좋나요
그이야기는 해줄까요
사람, 오쩡 : 토요일밤의 마비ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
&아임파인 : 베개도 골라써야하는 건가? 거기 나와있는 베개 사고 싶은데 어떻게 하나요?
Jae Shim : 귀에 쏙쏙 들어오게 설명 잘 하시네요 중간에 팔베개 이야기는 나름 유머인가요? 제 개그코드랑 맞아서 빵 터짐요
Kim Jaehan : 잘 배웠습니다. 좋은 내용이네요
Sj : 내 목 상태에 따라, 내게 좋은 베개도 달라지는군요! 또 하나 배웠습니다~

목디스크 환자가 써야하는 베개가 무엇인지 #콕 짚어드립니다

#목디스크제발바로알자시리즈 #5편

목디스크 환자의 올바른 수면노하우에 대해 알아봅니다

수면 시간은 얼마나?
어떤 자세로 자야할지?
어떤 베개를 써야할지?
+ 거꾸리는 효과가 있을지?

척한남 김한겸 한의사가 시원하게 짚어드립니다

김한겸한의사 홈페이지 바로가기 http://www.hani1.com/

▶ 목차

0:49 아침에 키가 큰게 사실일까?
1:49 어떤 자세로 자야 할까?
3:32 적당한 베개의 높이는?
4:59 베개 추천해드림
6:21 명현현상은 진짜 있을까?
7:14 충격적인 목침의 진실
8:05 거꾸리의 효과
TT LOVE : 제가 거북목이 심해서 허리통증까지 있는편인데요 요즘 긴 타원형? 긴 원형의 목침을 베고 잡니다 목이 꺾인상태로 자게 되는데요 이런경우 얼굴형 크기에 도움이 안되는 건가요? 거북목하고 얼굴형에 도움이 되는 베개 모양을 추천해주실수잇으신가요
김현정 : 선생님. .저는 심한 두통.이석증이 있는데요. .어떤 베개가 도움이 될까요? 베개를 바꿔보고싶은데 어떤걸 사용해야 도움이 되는지 모르겠어요? 지금은 경추베개 사용하는데. .불편해서요. .꼬~옥 가르쳐주세요
곰이네 : 제가 일자목인데 경추베개 쓰다가, 템*베개제품..툭하면 담이와서 도수치료 받으러 다니면 담당물치쌤이 베개 무조건 편한거 쓰라고하고 목젖히는 넥스트레칭제품 있는데 그거 하루오분만하랬어여 그후로 어린이용 메모리폼베개쓰고 통증많이 잡혔는데 가끔 폰너무 오래본날은 한번씩 통증옵니다ㅜㅜ베개로 돈 엄청날렸다가 결국 이만원짜리 메모리폼베개에 정착했죠 요즘 또목이 아파서 영상찾아봤어요ㅋ폰을 안해야하는데.,
YJ J : 좋은영상 감사합니다.
최근에 척추검사했는데 일자목 진단받고, 얼마전엔 갑자기 자고일어나서 담까지 걸려서 베개고민하고있었는데 도움주셔서 감사합니다.
ᄋᄋᄋᄋᄋ : 와 오늘부터 한의사>>>>>>>의사임 정답을찾은느낌
피글렛잇고 : 음...10번 정도 반복해서 들었더니
제가 궁금했던 답이 다 있네요
좋은 말씀 감사합니다
오늘부터 잠자리 관련 다 바꿔야겠어요
피글렛잇고 : 웃으면서 말씀하시고 목소리도 듣기 좋아요
정보전달이 잘 되는거 같아요
잠자리에 대해 다시 점검해 봐야겠어요
벌써 4번째 다시보고 있어요
좋은 정보 감사합니다
피글렛잇고 : 목침은 충분히 공감합니다
1년 썼는데요
목 허리 모두 안좋아졌어요
이영상 진작에 봤었으면~~~~
피글렛잇고 : 좋은 정보와 편안한 목소리에 바로 구독합니다
혹시 잠자리에 대한 영상도 올려주실건가요??
방송에 몸의 굴곡을 살려주는 침대가 좋다고하기도 하고
요 하나 깔고 자는게 좋다기도 하고
나무 평상에 그냥 자는게 좋다고도 합니다
전 1년째 오동나무 평상을 깔고 자는데요
지금은 이게 정말 좋은건가싶어서 유투브 찾아보는데 딱히 정보가 없네요
베개 얘기는 많던데
잠자리에대해 한번 정리해주셨으면 좋겠어요
이잉기묘리이인 : 청자 입장에서 참 듣기 편하네요

... 

#목디스크 베개

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